2020/01/07
PT i gruppe er ett treningstilbud for grupper på 3 til 6 deltagere. Gruppen blir fulgt opp av en personlig trener over en periode på 4 uker, med 2 treninger hver uke. Inkludert i opplegget er øktplaner, periodeplan, økter deltagerne kan gjøre utenfor de planlagte samlingene og individuelt oppfølging og tilrettelegging.
«Sterk Start» passer for deg som er ny til styrketrening, vil lære korrekt løfteteknikk og som vil bli sterkere i de 3 sentrale baseløftene knebøy, benkpress og markløft, samt øke den generelle styrken.
Inkludert i pakken:
• 8 økter på 60 min over en periode på 4 uker
• Oppfølging i perioden
• Individuelle tilpasninger
• Øktplaner og periodeplan for perioden
Tidspunkter:
Spørsmål sendes til kraft@kraftsportssenter.no.
