Yogatime med Kristin Beate Hansen
Denne yogatimen er spesielt tilpasset deg som løfter tungt, og som ønsker å forbedre mobilitet og forebygge skader. Timen fokuserer på områder som ofte blir stramme hos løftere, som hofter, skuldre og rygg.
Gjennom en kombinasjon av dynamiske bevegelser, dype tøyninger og fokusert pustearbeid jobber vi for å øke bevegelighet, bedre kroppskontroll og støtte restitusjon. Timen gir rom for å roe ned kroppen, samtidig som den er funksjonelt rettet mot styrketrening.
Økt mobilitet i hofter, skuldre og rygg
Bedre bevegelighet og kroppskontroll
Forebygging av belastningsskader
Støtte til restitusjon og bedre kvalitet i styrketrening
Åpen for alle.
Timen tilpasses individuelt og passer både for nybegynnere og erfarne løftere.