Teknikkworkshop med Trym Stensvold
Denne workshopen gir deg en grundig innføring i hvordan du kan løfte markløft på en tryggere og mer effektiv måte. Fokus er på teknikk, forståelse av øvelsen og hvordan små justeringer kan gi bedre løft og redusert belastning.
Workshopen starter med en kort introduksjon av de viktigste elementene i markløft, der øvelsen gjennomgås med både teori og praktiske eksempler. Hoveddelen av økten brukes til å teste og øve på teknikken, med god tid til individuell veiledning og tilbakemeldinger. For de som ønsker det, vil det også være mulighet til å teste styrken sin innenfor trygge rammer.
Gjennomgang av teknikk og nøkkelpunkter i markløft
Praktisk øving med individuell veiledning
Arbeid i makkerpar for økt læring og forståelse
Tips til hvordan du kan utvikle styrken i øvelsen over tid
Bedre teknisk forståelse av markløft
Konkrete arbeidsoppgaver for videre teknikktrening
En generell struktur for hvordan du kan legge opp treningen for å bli sterkere i markløft
Åpen for alle nivåer.
Workshopen tilpasses individuelt, og passer både for nybegynnere og mer erfarne løftere.