TRX-time med Ina Høiland
TRX 5x5 er en energisk og effektiv økt som kombinerer styrke, eksplosivitet og kondisjon i strukturerte 40-sekunders intervaller. Vi jobber med kjente og funksjonelle TRX-øvelser som utfordrer både stabilitet, kontroll og intensitet.
Timen er bygget opp slik at du får jobbet helhetlig med kroppen, med særlig fokus på kjernemuskulatur, bein og armer. Arbeidsperiodene holder pulsen oppe, samtidig som du må bevare god teknikk og kroppskontroll gjennom hele økten. Musikken tar oss 25 år tilbake i tid og bidrar til ekstra energi og jubileumsstemning.
Økt styrke i bein, armer og kjerne
Forbedret stabilitet og kroppskontroll
Høy puls og bedre kondisjon
Økt eksplosivitet og arbeidskapasitet
Åpen for alle.
Øvelsene kan enkelt tilpasses ved å justere vinkel, tempo og intensitet. Du styrer selv hvor hardt du ønsker å jobbe, noe som gjør timen egnet for både nybegynnere og erfarne deltakere.