Team-basert, funksjonell styrke- og kondisjonsøkt med Ingeborg og Vilde
TEAM X-FIT er en funksjonell og variert gruppetime der deltakerne jobber sammen i team. Timen kombinerer styrke og kondisjon gjennom enkle, effektive øvelser, og legger vekt på samarbeid, innsats og felles mestring.
Økten er lagt opp slik at deltakerne deler på arbeidet og motiverer hverandre underveis. Intensitet og belastning kan tilpasses individuelt, slik at alle kan bidra i teamet uansett nivå. Fokus er på høy aktivitet, god stemning og treningsglede.
Forbedret kondisjon og utholdenhet
Økt styrke gjennom funksjonelle øvelser
Helkroppstrening med variert belastning
Samarbeid, lagfølelse og mestring
Åpen for alle.
Øvelser og tempo tilpasses individuelt, slik at alle får godt utbytte av timen.