Kondisjonstime på tredemølle med Kåre-Magne Hegstad
POWER WALK er en energifylt gåtime på tredemølle, der vi jobber oss gjennom 25 år med ikoniske treningshits – ett tiår av gangen. Timen er bygget opp i blokker med variert tempo, stigning og bevegelsesmønstre, og gir en effektiv kondisjonsøkt uten løping.
Du kan forvente en motiverende og rytmisk økt, der musikken setter stemningen og tempoet styrer opplevelsen. Timen inkluderer også sekvenser med baklengs gange for variasjon og ekstra utfordring. Alle jobber på sitt eget nivå, men vi går samlet gjennom hele reisen.
Gange på tredemølle med variert tempo og stigning
Pulslek og funksjonelle bevegelsesmønstre
Musikk som følger Kraft sin reise gjennom 25 år
En inkluderende og motiverende treningsopplevelse
Forbedret kondisjon og utholdenhet
Økt styrke i bein, sete og kjernemuskulatur
Bedre balanse og koordinasjon gjennom variert gangteknikk
Mestringsfølelse uansett nivå
Treningsglede gjennom musikk, rytme og fellesskap
Åpen for alle.
Timen er designet slik at alle kan delta. Fart og stigning justeres individuelt, og instruksjonene er tydelige og enkle å følge. Passer både for nybegynnere og for erfarne som ønsker en effektiv, men trygg kondisjonsøkt.