POWER WALK – 25 år i kraftig tempo

Kondisjonstime på tredemølle med Kåre-Magne Hegstad

POWER WALK er en energifylt gåtime på tredemølle, der vi jobber oss gjennom 25 år med ikoniske treningshits – ett tiår av gangen. Timen er bygget opp i blokker med variert tempo, stigning og bevegelsesmønstre, og gir en effektiv kondisjonsøkt uten løping.

Du kan forvente en motiverende og rytmisk økt, der musikken setter stemningen og tempoet styrer opplevelsen. Timen inkluderer også sekvenser med baklengs gange for variasjon og ekstra utfordring. Alle jobber på sitt eget nivå, men vi går samlet gjennom hele reisen.

Dette kan du forvente:

• Gange på tredemølle med variert tempo og stigning

• Pulslek og funksjonelle bevegelsesmønstre

• Musikk som følger Kraft sin reise gjennom 25 år

• En inkluderende og motiverende treningsopplevelse

Treningsutbytte:

• Forbedret kondisjon og utholdenhet

• Økt styrke i bein, sete og kjernemuskulatur

• Bedre balanse og koordinasjon gjennom variert gangteknikk

• Mestringsfølelse uansett nivå

• Treningsglede gjennom musikk, rytme og fellesskap

Nivå:

Åpen for alle.
Timen er designet slik at alle kan delta. Fart og stigning justeres individuelt, og instruksjonene er tydelige og enkle å følge. Passer både for nybegynnere og for erfarne som ønsker en effektiv, men trygg kondisjonsøkt.