Energy Beats er en energifylt dansetime med variert musikk, enkle koreografier og høy treningsglede. Her danser vi oss opp i puls gjennom ulike dansestiler og musikksjangre, med en ny koreografi til hver sang.
Timen passer for alle som liker å bevege seg til musikk. Du trenger ingen danseerfaring – det viktigste er å ha lyst til å bevege deg og ha det gøy.
Dette er timen for deg som ønsker en morsom kondisjonsøkt med masse energi, god stemning og et stort smil gjennom hele treningen.
Step er en kondisjonstime på stepkasse med moderat til høy intensitet. Gjennom enkle trinnkombinasjoner bygger vi opp en koreografi som utfordrer både kondisjon, koordinasjon og rytme.
Timen passer både for nybegynnere og erfarne deltakere. Du trenger verken danseerfaring eller tidligere erfaring med step – instruktøren bygger opp timen slik at alle kan følge med.
Dette er timen for deg som ønsker en effektiv kondisjonsøkt med musikk, mestringsfølelse og masse treningsglede.
Step Puls er en energisk kondisjonstime på stepkasse der vi bygger opp enkle koreografier sang for sang. Gjennom varierte trinnkombinasjoner utfordrer vi kondisjon, koordinasjon og rytme, samtidig som du får en effektiv treningsøkt til motiverende musikk.
Timen passer for alle. Koreografiene bygges opp gradvis, slik at både nybegynnere og erfarne deltakere kan følge med og oppleve mestring.
Dette er timen for deg som ønsker en morsom og effektiv kondisjonsøkt med musikk, bevegelsesglede og enkle koreografier som får pulsen opp.
Ready to dance, sweat, and have fun? Zumba is a high-energy dance fitness class that combines Latin-inspired rhythms with music from around the world. The choreography is easy to follow, with a mix of high- and low-intensity intervals that give you an effective full-body workout.
This class is suitable for everyone, regardless of fitness level or dance experience. Just bring comfortable workout clothes, supportive shoes, and a willingness to move.
Zumba is the perfect class if you're looking for a fun and motivating workout that improves cardiovascular fitness, coordination, balance, and overall fitness—all while feeling more like a party than a workout.