Sliter du med å komme i gang med trening? Er det vanskelig å vite hva du skal gjøre på treningssenteret? Mangler du en plan, og ender opp med å gjøre forskjellige ting hver gang du trener? Om du kjenner deg igjen, er dette programmet for deg!
Dette programmet består av to tidseffektive og ukompliserte økter per uke. Øvelsene gjøres hovedsakelig i apparater, i tillegg til noen enkle øvelser med frivekter. Treningsøktene er satt sammen på en effektiv måte, hvor du hver økt vil få trent hele kroppen på omtrent 45 minutter.
Med programmet vil du i løpet av den første måneden merke stor fremgang i både styrke og funksjon, med kun 1,5 timers trening i uken.
«Kom i gang!» passer perfekt for deg som nylig har startet å trene på treningssenter og ønsker å øke styrken i hele kroppen.