Workshop med Ylva Jacobine Taug
Håndstående er en imponerende – og nyttig – ferdighet innen functional fitness, som utfordrer både styrke, balanse og kroppskontroll. I denne workshopen får du jobbe systematisk med progresjoner mot handstand og handstand walk, uansett hvilket nivå du er på i dag.
Gjennom en tydelig progresjonsstige jobber vi steg for steg med øvelser som bygger opp nødvendig styrke, stabilitet og kontroll. Alle deltakere går gjennom de samme grunntrinnene, men workshopen tilpasses individuelt slik at du får mest mulig utbytte basert på ditt nivå.
Instruktøren gir individuell veiledning og konkrete tilbakemeldinger underveis, og hjelper deg å finne akkurat det steget du bør fokusere videre på.
Progresjonsøvelser mot håndstående og handstand walk
Fokus på styrke, balanse og kroppskontroll
Individuell veiledning og tekniske tips
En tydelig plan for hvordan du kan jobbe videre på egen hånd
Bedre kroppskontroll og stabilitet
Økt styrke i skuldre, kjerne og overkropp
Forståelse for egen progresjon mot håndstående
Åpen for alle nivåer – både for deg som er helt ny til håndstående og for deg som allerede har litt erfaring.