Kondisjonstime med Sigrid Brækkan
Dette er en pulstime inspirert av kampsport, med høy intensitet og mye energi. Timen består av kombinasjoner av slag og spark, satt sammen i en sammenhengende kondisjonsøkt til pulserende musikk.
Her handler det om å bruke hele kroppen, få opp pulsen og slippe løs litt attitude. En effektiv og engasjerende time som gir både svette, kraft og treningsglede. Det er ingen nærkontakt.
Kondisjonstrening med kampsportinspirerte bevegelser
Kombinasjoner av slag og spark
Høy intensitet og god flyt
Energisk musikk og motiverende stemning
Forbedret utholdenhet
Økt styrke og koordinasjon
Mestringsfølelse og treningsglede
Åpen for alle.
Intensiteten kan tilpasses individuelt.