2020/01/07

Prøv PT i gruppe - sterk start

PT i gruppe er ett treningstilbud for grupper på 3 til 6 deltagere. Gruppen blir fulgt opp av en personlig trener over en periode på 4 uker, med 2 treninger hver uke. Inkludert i opplegget er øktplaner, periodeplan, økter deltagerne kan gjøre utenfor de planlagte samlingene og individuelt oppfølging og tilrettelegging. 

 «Sterk Start» passer for deg som er ny til styrketrening, vil lære korrekt løfteteknikk og som vil bli sterkere i de 3 sentrale baseløftene knebøy, benkpress og markløft, samt øke den generelle styrken. 

Inkludert i pakken:
• 8 økter på 60 min over en periode på 4 uker
• Oppfølging i perioden
• Individuelle tilpasninger
• Øktplaner og periodeplan for perioden

Tidspunkter:

  • 20.01.2020 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
  • 22.01.2020 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
  • 27.01.2020 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
  • 29.01.2020 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
  • 03.02.2020 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
  • 05.02.2020 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
  • 10.02.2020 fra kl. 16:30 til kl. 17:30
  • 12.02.2020 fra kl. 16:30 til kl. 17:30

Påmelding kan gjøres her.

Spørsmål sendes til [email protected]